Re: Опусти ум в сердце
В принципе в этом упражнении я рассказывала о своём опыте и думала, что если будут практические вопросы, то мы обсудим более подробно. Попробую точнее описать свой опыт.
Вы правы Dar, что нужно своим опытом комментировать текст из Агни Йоги. На данной ступени развития для меня этот опыт означает «видеть глазами сердца» (сердце 1).
Когда я опускаю ум в сердце, то прыгающие мысли, диалоги ума, комментарии к ситуации и т.д. резко сокращаются и даже прекращаются на какое-то время. Мои эмоции начинают успокаиваться, внутри становится спокойно и радостно. Это не прыгающая эмоциональная радость, а глубокая тихая радость. На лице появляется неболь??ая улыбка. Становлюсь более доброжелательной и терпеливой. Мир воспринимается более позитивно.
Чем чаще практикую эту практику, тем более длительное время могу находиться в этом состоянии. Её можно делать везде.
Например, когда иду на работу, практикуя погружение ума в сердце, то замечаю, что мой взгляд не как всегда опущен вниз, как у многих окружающих людей. Боль??е смотрю на небо, на окружающую природу, на людей вокруг. Смотрю на человека и ум при этом не ведёт свои оценивающие комментарии. Вижу человека целиком, а не по частям (одежда, выражение лица и т.д.). Есть убеждение в том, что всё что необходимо, я увижу.
На комментарии ума не расходуется энергия, а остаётся внутри.
?? ещё практическое замечание. Если находитесь на улице, то не отключайтесь от действительности, не улетайте в облака целиком, а то можно запнуться ногой и больно упасть. Проверено на себе. :P
|